Le persone attive al mattino sono più felici

smart detox jambi

Le persone attive al mattino sono più felici

 

Jakarta, le persone che sono attive di notte o che amano dormire fino a tarda notte vanno spesso a lavoro o vanno a scuola in condizioni scontrose e bevono un sacco di caffè per farli dormire, per un po 'alcune persone attive al mattino sembrano più allegro e vieni al lavoro o a scuola con 15 minuti di anticipo. Non solo, un nuovo studio mostra che alcune persone attive al mattino sono più felici e più felici di tutta la vita. Ma le routine di adolescenti che amano dormire fino a tarda notte saranno anche relativamente sbiadite in base all'età e questo studio afferma che questa routine si trasformerà anche in un programma fitto di un grande focus al mattino. Non c'è da stupirsi che gli adulti siano più felici delle generazioni più giovani. "" Inoltre, è stato dimostrato che le persone attive al mattino sono più felici delle persone a cui piace dormire fino a tarda notte o attive di notte. Ma questa ricerca monitora solo la tendenza di un giovane adulto "," ha dichiarato la ricercatrice Renee Biss, una studentessa universitaria presso l'Università di Toronto scritta da MSNBC giovedì (14/06/2012). Il nuovo studio, pubblicato sulla rivista Emotion, scopre se le routine mattutine in individui più grandi o adulti svolgono un ruolo nella loro visione generale della vita. Qui i ricercatori studiano due popolazioni: 435 adulti di età compresa tra 17 e 38 anni. e 297 adulti di età compresa tra 59 e 79 anni. Quindi il contenuto del questionario del secondo gruppo sullo stato emotivo, su quanto sia sana la situazione e l'opzione "" momento "" per la sua attività. I partecipanti hanno 60 anni. generalmente piace fare attività al mattino. Al contrario, circa il 7% dei giovani adulti è attivo al mattino. Ma insieme all'aumentare dell'età, questa routine cambierà anche. Questo genere di cose è uguale alla scoperta dei ricercatori che solo il 7% del gruppo di partecipanti più anziani che ancora desidera dormire fino a tarda notte. "Abbiamo scoperto che le persone anziane hanno maggiori emozioni positive rispetto agli adulti ma più giovani. Oltre a ciò, gli adulti più anziani sono relativamente più attivi al mattino rispetto ai giovani adulti ", spiega Biss. "Il significato di 'morningness' o vivacità al mattino è anche legato alla maggiore felicità emotiva nei 2 gruppi di età." "Le persone che svolgono molte attività al mattino sono anche relativamente più salutari di alcune persone a cui piace dormire fino a a tarda notte Alcuni ricercatori dicono che questo genere di cose potrebbe essere dovuto al fatto che alcune persone naturalmente svolgono attività questa mattina per ottenere una migliore qualità del sonno.Questa routine non solo rende più vigile, ma influenza anche il sistema immunitario. "" Facciamo non capisco perché una cosa del genere possa aver luogo, ma c'è più informazioni possibili. Alcune persone che svolgono attività di notte potrebbero essere più vulnerabili alle disuguaglianze sociali, il che significa che l'orologio biologico non è sincronizzato con l'orologio sociale " "Biss ha continuato." "Inoltre, le aspettative delle persone sono anche molto più organizzate e focalizzate su alcune persone che hanno un programma di attività al mattino." "Ad esempio, la maggior parte delle persone si alza presto per lavoro o scuola, anche se alcune persone non lik e lui. "" Le persone che amano fare attività di notte passano anche le loro notti per una settimana con sentimenti infelici perché devono alzarsi prima di quanto vogliono ", ha detto Biss. Pertanto, per la maggior parte delle persone a ottenere facilmente la loro felicità, il il ricercatore consiglia di modificare il programma del sonno in modo da passare all'essere attivi al mattino. "" Uno dei passaggi è quello di aumentare l'esposizione alla luce naturale al mattino e andare a letto presto per svegliarsi presto ", ha detto Biss. sarebbe così facile se avessi un programma in corso per convincerti a svegliarti alla stessa ora del giorno. "dice Biss.

(ir / ir)